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            9M+ | 这类食材让宝宝越吃越聪明,你却还不会给宝宝吃?

            admin 2019-08-11 205人围观 ,发现0个评论

            都说坚果类食物对宝宝的大脑等多方面都有好处,我们今日食材中的鳕鱼和花生便是有利于大脑发育的优异食材。但在宝宝3岁内不能给宝宝吃整料的坚果,由于有呛到气管的危险。那你知道终究怎么给宝宝正确的增加坚果吗?

            把花生等坚果磨成粉末状便是最好的办法,能够像我这样加到宝宝的米粥里,也能够混合到馒头、小饼中。不过花生是简单引起过敏的食物,必定要在保证宝宝对其不过敏的情况下再增加哦9M+ | 这类食材让宝宝越吃越聪明,你却还不会给宝宝吃?。

            菜谱亮点

            花生香气逼人,没想到配上鱼肉吃起来鲜美又香醇,并且花生还能掩盖住鱼的腥味,再加上丝丝橘红的胡萝卜,养分甘旨一应俱全哦!

            花生鱼片粥

            食9M+ | 这类食材让宝宝越吃越聪明,你却还不会给宝宝吃?材:花生10g,鳕鱼30g,大米20g,胡萝卜10g

            烹制办法:

            是否调配主食:可作为宝宝的一餐

            参阅月龄:8个月以上

            提示:合适对文中食材不过敏的宝宝。必定要确认宝宝对花生不过敏才能给宝宝吃哦!

            * 视频菜谱 *

            * 图文菜谱 *

            1. 预备食材:花生10g,鳕鱼30g,大米20g,胡萝卜10g。

            PS:假如买不到鳕鱼,也能够挑选肉质比较嫩,刺比较少的鱼来替代哈!

            2. 锅中不刷油,直接将花生放入锅中,把花生翻炒出香味,炒熟停止。

            3. 这样炒好的花生能够很轻松的剥去外皮哦!

            4. 把花生去好皮,放入搅拌机中。

            PS:小宝宝的咀嚼才能不强,所以像是花生这样的坚果,能够打成粉末加到宝宝的辅食中。

            5. 将花生搅打成细9M+ | 这类食材让宝宝越吃越聪明,你却还不会给宝宝吃?细的粉末状。

            6. 搅打的时刻越长,花生中的油脂会被搅打出来,所以有些结块是正常的哈!

            7. 将胡萝卜擦成细细的丝。

            8. 将胡萝卜切碎。

            9. 把鳕鱼去皮,挑去鱼刺,切成薄片。

            PS:鱼刺要细细挑去,防止宝宝吃的时分被噎到哦!

            10. 将大米洗净。

            11. 把米沥干水分放入锅中,参加适量清水,熬煮成粥。

            12. 粥熟后,放入胡萝卜和鳕鱼,煮至食材熟透停止。

            13. 最终放入花生粉,熬煮到合适宝宝吃的浓稠度,就能够出锅啦!

            14. 美美的一碗鲜粥,喝起来浓醇香滑,点点胡萝卜带着丝丝甜味,里边还有鲜美的鳕鱼,甘旨极啦。

            15. 你也试试多做一点,跟宝宝一起来享受美食吧。

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